Мой сайт
Пятница, 17.05.2024, 05:18



Приветствую Вас Гость | RSS
[ Главная ] [ ] [ Регистрация ] [ Вход ]
Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » 2014 » Май » 15

Вы уж извините, но "вшивый о бане" :)



Я уже писала, что пыталась реализовать тактику "макс-от-кардио", это когда каждая кардиосессия ограничивается 16 минутами, но при этом есть суровое условие - увеличивать сопротивление и каллораж на 10% от предыдущей. В общем, начинала я с первого уровня, но крутила педальки быстрее, чем обычно (28-39 кмч). Я сделала 20 тренировок :)



Особенно отчетливо я ощутила это вчера. Я делаю кардио через некоторое время после пробуждения (чтобы натощак тратились жиры, а чтобы не мышцы, принимаю BCAA - три аминоксилоты: лейцин, изолейцин и валин, мышцы на 35% состоят из них, и именно их организм расходует в первую очередь, оберегая жир). Это довольно выматывающе, несмотря на короткий промежуток, я остановилась на 70 ккал (если пересчитать на оборудование в фитнесе, то это получится около 150-180 ккал) з ...
Читать дальше »
Просмотров: 327 | Добавил: heittes | Дата: 15.05.2014

Был приобретен мной в мае 2013 года с пробегом 50 000, это первый мой личный автомобиль, до этого катался лет 5 на отцовском vw passat b3.

Двигатель 1.6, 98 лошадей, если крутить, то едет очень достойно. Расход колеблется от 6 до 15 литров(лично у меня). Зависит от времени года/стиля вождения и от условий эксплуатации (город/трасса). По трассе авто очень экономичный, если ехать как дед 90 км/, то расход будет литров 6, если поливать 120-160 будет литров 8. В городе летом с пробками от 8 до 10 литров, зимой с прогревами и пробками доходит до 15, что меня не очень радует(лью 92 бензин).
До 160 авто разгоняется довольно бодро, дальше вяло. Больше 190 не давал, ибо дефицит хороших дорог, 200 поедет(особенно на 95).

Управляемость супер, в повороты входит как по рельсам, крены минимальны. Подвеска спереди обычная, сзади подруливающая многорычажка, тормоза все дисковые. Если закладывать крутые повороты, сзади сидящие не пристегнутые пассажиры летают по салону как м ... Читать дальше »

Просмотров: 222 | Добавил: heittes | Дата: 15.05.2014

Поиск

Календарь
«  Май 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Архив записей

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2024      Бесплатный хостинг uCoz