Вы уж извините, но "вшивый о бане" :)



Я уже писала, что пыталась реализовать тактику "макс-от-кардио", это когда каждая кардиосессия ограничивается 16 минутами, но при этом есть суровое условие - увеличивать сопротивление и каллораж на 10% от предыдущей. В общем, начинала я с первого уровня, но крутила педальки быстрее, чем обычно (28-39 кмч). Я сделала 20 тренировок :)



Особенно отчетливо я ощутила это вчера. Я делаю кардио через некоторое время после пробуждения (чтобы натощак тратились жиры, а чтобы не мышцы, принимаю BCAA - три аминоксилоты: лейцин, изолейцин и валин, мышцы на 35% состоят из них, и именно их организм расходует в первую очередь, оберегая жир). Это довольно выматывающе, несмотря на короткий промежуток, я остановилась на 70 ккал (если пересчитать на оборудование в фитнесе, то это получится около 150-180 ккал) з ... Читать дальше »

Двадцать два несчастья

Горный Алтай отдых зимой запомнился мне на всю оставшуюся жизнь. Забыть такое врятли удастся, великолепные пейзажи и горный чистый воздух останется в памяти на долгие года, но речь сегодня пойдёт не об этом, а том как мы ездили на устье светлой Перли, впадающей в Волгу и о наших рыболовных приключениях, читайте в этой статье...

Некоторые называли его Епиходовым, по фамилии бессмертного персонажа «Вишневого сада», другие «Двадцать два несчастья», третьи совсем лаконично — «Двадцать два».

Следует оговориться: преследовавшие его неудачи касались единственной стороны жизни нашего героя. Во всем остальном она была заполнена благодарной творческой работой, общественной деятельностью и, следовательно, массой тех хлопот — больших и малых,— которые осмысливают и к ... Читать дальше »

20 неделя и сказала привет ЖОРУ - в особенноси сладости... Боюсь за вес, ой как боюсь!!!!!!!!!!!!!!!! А завтра мне к Г - думаю влетит, т.к. чувствую мягким местом, что перебрала двух недельную норму, ай яй яй мне и а-та-та будет!!! По домашним весам с начала Б (55.8) за 19 недель (по утрешним данным (57.7)) получается 1.9 кг, но что будет дальше??????????????????? Т.к. это без ЖОРы который на-рисовался за последнюю неделю......................................................................

Хотя

мои все радуются т.к. мой жор влияет не только на опусташение холодильника, но и глобальное ежедневное пополнение....... Я готовлю, готовлю и готовлю и без ума от этого - получаю массу удовольствий от готовки!!! Даже начила выпикать, что мне не свойственно, т.к. всегда говорю сварганю все что угодно, только не выпечка - конечно родня со мной не согласно - им нравиться моя выпечка!!!

Например вчера помимо съестной обыденной еды готовила блинный тортик и блинчики с ну ... Читать дальше »

Осенний жор

На «Калиновке» начался суперсезон – вас ждут отличные трофеи!

Осенняя рыбалка в дельте Волге – самая долгожданная пора для профессионалов и любителей ловили! Бурлит и не стихает жизнь на рыболовных базах Астрахани - сотни любителей и профессионалов отправляются навстречу своему улову. Осенняя рыбалка - время, когда сбываются мечты о самых невероятных трофеях.
Именно в первой половине сентября чаще всего попадаются на крючок рекордные экземпляры сазанов. С наступлением прохлады все более активными становятся такие хищники, как судак и жерех. А к концу сентября наступает просто невиданный жор! Жерех жирует на перекатах, в водоворотах. Знаменитые «жереховые котлы» рыбаки без труда находят в местах, где есть довольно сильное течение.

Золотая пора для ловли хищника

... Читать дальше »

начало: http://tourist.kharkov.ua/xtreport/Barbarisovaya_plantatciya__1

Куда ни кинь взор, везде красно от ягод.

Сейчас коричневые листья маскируют это, сливаются на фоне. А вот по снегу, зимой, очень красиво. И только тогда видно весь масштаб происходящего.

Экстренный запас относительно сухих дров.

Запас сделан ещё в прошлое посещение и является НЗ. Дело в том, что если собирать с земли, то даже при небольшой влажности как сейчас, дрова и плохо разгораются и сильно дымят. Да и за годы посещений, пусть не часто, но качественно, все близлежащие дрова вызбираны. Поэтому искать ночью, с фонариком, неизвестно где, сухие дрова проблематично и лень. А сосна горит быстро и её нужно много. Поэтому в посещаемом месте, лучше иметь дрова рядом, в запасе.

Докладываю о прибы ... Читать дальше »

Поругайте а? Жор напал!

2 дня жор как напал. Прямо ем не могу остановиться. ВРоде нето чтобы что то сильно вредное и просто много ем и ем...и на ночь тоже. Че делать то...

20.09.2009 11:24:12, ТаняРомашка мне помогает устроить себе разгрузку или диету какую-нить - именно в эти дни, только решить надо твердо :) 20.09.2009 18:32:02, Ohrom А я где-то читала, что после Великого Жора наступает Великий Сброс:) Типа организм "последний" раз вразнос идет, стресс себе создает. Так что не переживайте, потом наоборот будете думать "почему я так мало ем?". С каждым бывает;) 20.09.2009 13:04:43, Авантюристка это тушка так к зиме готовится, жирок запасает. ... Читать дальше »